分手了如何挽回情感？很多女生在被分手的时候，哭得撕心裂肺，想尽办法联系对方，希望他能够回心转意。不停地电话轰炸、发小作文、盯着对方的朋友圈，甚至通过共同好友联系对方，希望跟他和好如初。其实，你想要挽回的心是好的，但是为了感动他，一味的讨好，死缠烂打，对于男人来说不是你舍不得他，还爱他的表现，而是逼迫，情感绑架，这样的行为会把他越推越远。
想要挽回，仅仅依靠一腔孤勇是不行的，努力错了方向，就是在浪费时间，消耗他对你最后的感情。只有找到正确的挽回技巧，才能快速又高效的留住这个男人，守护你们的爱情。根据我多年的情感咨询经验，男人提分手很大可能是想做“废物测试”，试探你的心意，判断自己还要不要和你继续交往，其实心里还是给这段感情留了一个重新开始的机会。因此，只要你挽回的方法对了，让男友主动回到你身边不是一件很难的事情。
先做一个自我介绍，我是漠然，漠然情感的创始人，从业情感咨询行业10年，累积已经帮助10W+学员成功挽回爱情，守护真爱。不管你是什么情感问题，不管你深处何方，只要找到我们，我都竭尽全力帮你解决问题，摆脱现在痛苦的状态。
男人提出分手，往往不是真的不爱你了，而是你们之间的相处出现了问题，成为了他继续和你在一起的阻碍。只要问题顺利解决了，他就会主动回到你身边。你们的爱情还需要你守护住，所以你千万不要轻易放弃！
男友不回电话，不回消息，态度冷漠，对你进行冷暴力；感情出现危机，有绿茶白莲花插足，偏偏男人看不出来；恋爱时间太长，两个人激情退却，没有了心动的感觉；因为“作”过头，男友受不了我的脾气，想要分手；
遇到心动的男生，可是不知道应该怎么抓住这个人。如果现在的你遇到以上类型的问题，都可以点击添加我的，和老师一对一交流，让我帮你分析情况，制定挽回方案，越早挽回成功率越高。挽回这件事不是你做的越多就越好，而是要注意技巧和方法。为了真正帮助到大家，让大家少走一点弯路，我们特地为大家准备了一份一对一“情感诊断”的专属见面礼。
在挽回之前我希望你能思考一下这几个问题：
1、你为什么要挽回？
是因为付出太多觉得不甘心，还是舍不得他。
2、你知道对方为什么要和你分手吗？
感情破灭肯定不是因为某一件事，而是生活中日积月累的矛盾导致的，那你知道你们之间的问题出在哪儿吗？
3、你真的确定要挽回了吗？
挽回这一过程肯定是需要你的坚持和配合的，所以你要确认自己的心意，不要半途而废。如果以上的问题你心里都有明确的答案，那么挽回对于你而言，会简单很多。一般分手之后，男人会经历4个阶段的心理变化，我们找准最佳时机，挽回才能事半功倍，一击即中。
分手第一阶段：不习惯
你们在一起了这么久，确实是付出了感情的，现在突然分开，不管他表现得多么绝情，也会觉得不习惯，心里失落。但是这个时候并不是最佳的挽回时机，因为这只是人的情感惯性导致的，他并不是想复合，所以千万不要立刻冲上去表明心意，激化矛盾，让他对你更加抵触。
分手第二阶段：开心
当适应了你的离开，他就会从不习惯变成高兴，觉得自己重新恢复单身了，自由了，可以为所欲为了。这一阶段你去挽回，肯定会引起他的逆反心理。男人最是崇尚自由，你的纠缠会让他觉得被控制，觉得你就是见不得他好，对你更加厌烦。然而，总有很多女生在这一阶段死缠烂打，试图用自己的坚持感动对方，让他回心转意。这一阶段一般是在分手后的5-7天，也是因人而异，会有一些变化。
分手第三阶段：另寻新欢
当男人结束了一段感情，过不了多久他就会开始物色新的对象，寻找新欢。这时候你千万不要慌不择路，这一阶段听起来可能很恐怖。但其实刚分手的男性短期内是没有办法完全摆脱上一段感情，立刻开始新的感情的。而且，之前他觉得不错的人，现在难免会下意识和你进行对比，要真的找到一个满意的目标不是那么容易的。
如果你的男友已经被那些绿茶白脸骗走了，不要冲动。我能理解你的急切和担忧，但他们的感情肯定是不牢固的，你们之间的感情必然要深厚很多。因此只要你用点小技巧，就能解决新欢的问题，赢回这个男人的心。如果你也有这样的烦恼，可以点击添加我的，我来手把手教你怎么抓住男人心，让他看清绿茶白莲花的真面目，回到你身边。
分手第四阶段：怀念前任
在他物色了很多异性无果之后，心里会忍不住开始怀念过去，开始想念你的好，想念你们甜蜜的经历，甚至觉得后悔。这一阶段，如果你的挽回方法用得好，他很可能主动联系你，甚至找你复合。可惜的是，很多女人在这一阶段往往非常急切，导致不但没有把握好时机成功挽回，反而把事情搞砸了，让重获爱情成了一件不可挽回的事情。虽然到了这一步也有概率挽救，但是你需要付出的时间和努力要多很多。
所以，如果你真的想要留住这个男人，守住你们的爱情，那么在你们的关系还没有到不可挽回的地步，在他还对你留有余情的时候，添加我的，把握好这个最佳时机，快速挽回，让这个男人后悔跟你分手，主动找你求复合。最佳挽回时机转瞬即逝，错过之后这个男人也许真的就稀里糊涂的开始另一段感情了，那时候你再后悔也晚了。
针对男性分手后的心理变化，断联是必不可少的。这个断联的时间少则1-2天，多则3-7天。如果你做过以下这些挽回行为，你需要暂时消失的时间就长一些。死缠烂打，每天打扰对方的正常生活，导致对方更加厌恶；每天打电话，发消息，表达自己的爱意；卑微求和，降低自我价值，让人轻视；以死相逼，道德绑架，让人害怕。
这些做法都是非常暴露需求感的，而且会激化冲突，增加你们的矛盾点。断联其实是给你们一个平复情绪的时间，以退为进，避免矛盾激化。断联不是叫你干等。你要知道，他之所以和你分手，是因为你现在的样子是他不喜欢的，你是没有吸引力的。而爱情的本质其实是吸引。如果你真的想要挽回这个男人，你就需要改变自己，提升魅力值，为之后的挽回做铺垫。
外貌上，改变自己的穿衣风格、发型，所有他能够看到的东西，都要做出合适的改变，让他眼前一亮。内在上，多培养自己的爱好，丰富自己的生活。多出去走走，旅游，看书，看电影，开拓自己的眼界，让自己自信、有趣起来。
改变只是第一步，后续的展示也是十分重要的。只有他看到你的这些变化，他才会后悔分手，你做的努力才有意义。你可以通过共同的朋友、朋友圈这些渠道展示出来，发发你出去旅游的照片，学习跳舞的视频，让他看到你的改变，吸引他主动靠近你。
改变的目的是重塑一个新的印象，消除你在他心中不好的印象，二次吸引。如果此时的你，沉浸在分手的痛苦中不知道怎么改变，或者不知道怎么展示才能吸引到对方，现在就可以点击添加，在上联系老师，我来手把手教你蜕变，让他惊艳，看到你更加吸引人的一面，从而回心转意。
男人骨子里都是喜欢征服的，对于身边的女性，征服难度越大越有兴趣，越得不到越想主动。所以你可以利用男人的这一天性，隐藏起自己想要挽回的意图，展示出自己的高姿态，假装自己已经放下了他，甚至吸引了其他男性，激发他的征服欲和占有欲，让他不甘心，主动找你。
当前面的措施你都做好了，他对你的态度肯定会有很大转变，甚至会有“原来她可以这么优秀，我分手是不是做错了？”这样的后悔的想法。但越是到了这种时候，你越不能掉以轻心，而是应该学会欲擒故纵，抓住这个男人的心，引导他主动来找你复合。那么，要如何欲擒故纵呢？这一招主要是运用在聊天和相处上，利用男人心理，刺激他，吸引他，又推开他，让他想靠近，又得不到，而越得不到越想要靠近。
比如，他给你发消息，你不及时回复。或者“不小心”给他发一张特别的照片，又撤回，勾起他的好奇心。这样既能完全利用好男人心理，抓住他的心，又能让你们的相处不那么平淡枯燥，增加他的情绪价值。
这一招需要利用好男人的心理，也需要一些聊天技巧才能效果更好。干巴巴的推拉很容易让男人觉得你没有诚意，或者没有效果。所以我还是建议大家找到专业的人帮忙，如果你想要学习，可以添加我的，我来教你如何利用好男人心理，对他欲擒故纵，轻松俘获他的心，让他在聊天和相处中对你重燃爱火。
同时，今天添加老师的小可爱，还可以免费获得一份《手把手教你聊天》，一字一句教你和男友聊天，轻轻松松聊个不停。你们第一次约会的地方，第一次旅游的趣事，第一次一起吃的东西等等，这些都是独属于你们两个人的甜蜜回忆，刻在脑海里的东西。当你带他去这些能够引起你们情感共振的地方，可以最大程度的让他和你共情，理解你的不舍和爱意，从而回心转意。
去常去的餐厅吃饭，重温印象深刻的电影，为他准备一直想要的礼物，惊喜与温情并存，双管齐下，必然可以让他不再对你竖起高墙，回忆起曾经的美好，想要继续和你在一起。最后我帮你找到一个合适的时机，让他顺着台阶提出复合不是难事！
分手了如何挽回情感？一段感情，不管对于哪一方来说，都不可能那么快就放下。只要你抓住时机，积极付诸行动，让他再次被你俘获不是难事。现在摆在你面前只有两个选择：一是关掉这篇文章，继续犹豫，错过挽回的最佳时机，然后看着他和别的女生甜甜蜜蜜；二是点击添加我们的，让专业的情感咨询师帮你分析问题，制定最佳挽回方案，让他回到你身边，更加爱你，宠你，对你死心塌地。
